شرح وقایع پس از مدت ها

سلااام..حالتون چطوره؟

میدونید چقدر دلم برای اینجا تنگ شده؟نمیدونید که..اینقد شده نگا . اندازه ی همین نقطه ای که دیدین!

حالم خیلی بهتره..بالاخره تصمیم گرفتم برم پیشِ یک روانپزششک و ازش کمک بگیرم.ازم وBrain map گرفت و تشخیصش برام اضطراب بود.گفت 9 ماه باید دارو بخورم تا درمان بشه.گفت یه هالیه ی خیلی کوچیک و ریز از افسردگی رو میبینه اون پایینِ برین مَپَم که انقدر کمرنگه که اصلا نمیتونیم بگیم حتی شروع شده اما اگر اضطرابم درمان نشه،میرسه به افسردگی و اوضاع خیط میشه!

هیچی دیگه خلاصه یه دو سه هفته ای هست دار و ها رو دارم میخورم و حالم بهتره.داروهای زیادی هم ندارم.یه قرص دارم برا اضطراب،یکی برای بی اشتهاییِ عصبی،یکی هم منیزم+ویتامین ب6 که برای کنترل اضطراب و اشتها و این چیزاست..دو سه روزی هست که خوب غذا میخورم.یعنی دوباره دیدنِ غذا خوشحالم میکنه و ا لذت و اشتها غذا میخورم.

اکانت head space اَم رو پریمیوم کردم و هروقت مضطرب میشم،سریع بهش پناه میبرم.الان یاد گرفتم وقتایی که اضطرابم میره بالا و ضربان قلبم تند تند میزنه چجوری تنفس کنم که اروم بشم و حالم بهتر باشه.شب ها به sleep cast هاش گوش میدم و میخوابم.راستی خوابم هم بهتر شده.

فعلا مشکلی که دارم با اموزشگاهِ عوضی و بیشعورمونه.حالا براتون تعریف میکنم که چی شده..الان چشمام داره از کاسه در میاد و سرم خیلی درد میکنه.

دیگه خلاصه همین.